Thời đại ngày càng phát triển kéo theo đó là những áp lực công việc và cuộc sống. Nó khiến cho chúng ta mệt mỏi, căng thẳng và nghiêm trọng hơn là dẫn đến tình trạng mất ngủ.
Mất ngủ nghe thì đơn giản nhưng nó là mối nguy hại khôn lường đối với sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, không ít người phải tìm đủ mọi cách để chữa dứt điểm tình trạng mất ngủ này. Và một trong những giải pháp mà họ chọn là sử dụng nến thơm.
Vậy nến thơm có thật sự hữu ích trong việc điều trị mất ngủ hay không. Hãy cùng Kioku tìm hiểu ngay sau đây nhé.
1. Nến thơm có giúp dễ ngủ không?
Với câu hỏi “Nến thơm có giúp dễ ngủ không?” thì câu trả lời là có. Nó không chỉ mang lại cho bạn một giấc ngủ tuyệt vời mà còn giúp bạn thư giãn rất hiệu quả.
Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Nhưng nguyên nhân mà hầu hết mọi người đang gặp phải hiện nay chính là cho áp lực công việc, căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó dẫn đến tình trạng mất ngủ. Nếu không điều chỉnh lại giấc ngủ kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ kinh niên. Mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.
Việc sử dụng nến thơm trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và giảm cảm giác lo âu. Bên cạnh đó mùi hương tỏa ra từ tinh dầu cũng làm cho tình thần của bạn trở nên dễ chịu. Từ đó, sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
2. Top 5 hương nến thơm giúp dễ ngủ hiệu quả nhất.
2.1 Nến thơm hương Oải hương (Lavender)
Nến thơm hương Oải hương với hương dịu nhẹ có khả năng làm giảm cảm giác lo âu và kích thích thần kinh của bạn. Giúp bạn thư giãn một cách hiệu quả. Khi đốt nến thơm hương oải hương, hương thơm của nó sẽ tạo cho bạn một bầu không khí yên bình và lắng đọng. Để bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ và có một giấc ngủ ngon.
2.2 Nến thơm hương Cam quế
Nến thơm hương cam quế thường được biết đến là một mùi hương sang trọng. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng cải thiện giấc ngủ vô cùng tuyệt vời. Nến thơm hương cam quế mang trong mình một hương thơm nồng đạm và ấm áp. Tạo ra cho bạn một bầu không khí ấm cúng và thư giãn. Nó thường được sử dụng để thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ tự nhiên.
Nến thơm hương cam quế phù hợp sử dụng vào những ngày mùa đông hoặc những ngày thời tiết se lạnh.
2.3 Nến thơm hương hoàng đàn
Ngoài những hương nến thơm quen thuộc ra thì hương hoàng đàn cũng sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua. Nến thơm hương hoàng đàn khi đốt sẽ có mùi gỗ dịu nhẹ và thoang thoảng như đang ở trong một khu rừng yên tỉnh. Hương thơm từ tinh dầu tỏa ra sẽ làm dịu lại những căng thẳng mệt mỏi của một ngày làm việc. Khi những áp lực được giải tỏa thì bạn sẽ rất dễ dàng chìm vào giấc ngủ và có cho mình một giấc ngủ ngon.
>>>Xem thêm chi tiết nến thơm hương Hoàng Đàn: Nến thơm hoàng đàn
2.4 Nến thơm hương Gỗ hồng
Nến thơm hương Gỗ hồng mang trong mình một hương thơm nhẹ nhàng của hoa cỏ và một chút ấm áp của gỗ. Mùi hương của nó sẽ khiến của bạn cảm thấy không gian xung quanh thật yên lành và dễ chịu. Làm dịu những lo âu trong cuộc sống của bạn. Nó giúp bạn dễ ngủ và đưa bạn vào một giấc ngủ thật thoải mái. Mang lại sự cân bằng và thư giãn cho tinh thần của bạn.
>>>Xem chi tiết nến thơm hương Gỗ Hồng: Nến thơm hương gỗ hồng
2.5 Nến thơm hương Hoa nhài
Nến thơm hương hoa nhài chắc đã không còn quá xa lạ và nó luôn là loại nến thơm nằm trong top những hương nến thơm giúp dễ ngủ. Với một mùi hương dịu nhẹ, du dương. Nó được xem như một cách giải tỏa những lo âu và căng thẳng hiệu quả. Sự dễ chịu mà hương hoa nhài mang lại không chỉ làm dịu đi những căng thẳng mệt mỏi. Mà nó còn giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng mỗi đêm.
3. Nến thơm có độc hại không?
Không ít người vẫn đang thắc mắc liệu nến thơm có gây hại cho sức khỏe không? Thật ra, nếu bạn lựa chọn nến thơm chất lượng được sản xuất từ sáp thực vật và tinh dầu thiên nhiên thì nó hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe.
Không những không gây hại cho sức khỏe. Nến thơm còn có rất nhiều công cộng khác nhau như:
- Giúp thư giãn, giảm căng thẳng giúp ngủ ngon
- Làm sạch không khí, giảm ẩm mốc do bụi bẩn và vi khuẩn
- Làm cho không gian trở nên sạch sẽ và thơm tho hơn.
- Giúp bạn tĩnh tâm mỗi khi thiền định hoặc tập yoga,…
4. Tổng kết:
Trên đây là những giải đáp về nến thơm giúp dễ ngủ và top những hương nến thơm giúp dễ ngủ. Hy vọng bài viết này mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích.
Xem thêm những bài viết liên quan
Nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi và cách khắc phục
Pingback: Bạn có nên đốt nến thơm trong phòng máy lạnh?